血圧が・・・

最近腰痛が再発し、軽い頭痛が続いてました。
風邪だろうと改源を服用していたのですが、２、３日前の朝いよいよおかしい。
これは風邪じゃなくって血圧が上がってるんじゃないのか？と測ってみたら200オーバー！
おかしい筈だ・・・
その日はそのまま夕方まで様子をみたのですが、夕方で185だったかでした。
で、つらつら考えてみたんですが・・・
塩分を控えなければならないに、まったく控えていない！
んが、夏場は鬼のように汗をかき鬼のように水分を補給しているので、過剰に摂取した塩分が体外に排出されている。
しかーし、涼しくなって汗の量が減り、水分補給も三分の一程度になっている。
結果、塩分が体内に溜まっている！
歩かなければ・・・
一日最低一万歩は歩かなければ・・・
よし！

あの伐採地へ行こう。

此処へきたのは40数年ぶりか？
何時の頃からだったか、周囲に怪しげな作業所が複数出来て近づき辛くなったんです。
今日はビニールかゴムを燃やしているようで、嫌な臭いが漂ってました。

ここも台風18号で土砂が流れ出たようです。

到着。

伐採地から見た風景。
我が家が写ってる筈なのですが・・・

正午過ぎに帰宅。
んがが！一万歩に足りない！

ので、午後から西友に出かけ・・・

無事に一万歩達成しました。
そんなこんなで、コレを書いた10時現在の血圧は143でしてん。
やったね。